Staccati dalle app di incontri

Grindr e altre app di incontri online possono portare a un comportamento compulsivo. Guardare continuamente chi c’è online, controllare ad ogni momento se hai messaggi porta ansia e stress.

Datti un tempo limite che passi a guardare Grindr, sia a casa che quando sei in giro. Disinstallalo per un periodo, dicendo agli amici quando tornerai online. Se non vuoi essere tentato di rimetterti online organizza delle attività con qualcuno, fai delle cose e non rimanere da solo in ozio. Non ti annoiare.

Se vedi che non ce la fai fatti mettere una app che blocca l’accesso al tuo account e lascia la password di sblocco ad un tuo amico o a qualcuno che ti vuole bene.